O Código de Disciplina

A base da prática é sīla— conduta ética moral. Sīla fornece a fundação para o desenvolvimento de samādhi — a concentração da mente; e a purificação da mente é conseguida através de paññā — a sabedoria da visão interior.

Os Preceitos

Todos aqueles que participam num curso de Vipassana devem observar conscientemente os Cinco Preceitos durante todo o curso :

  1. Abster-se de matar qualquer ser;
  2. Abster-se de roubar;
  3. Abster-se de toda a atividade sexual;
  4. Abster-se de mentir;
  5. Abster-se de todo o tipo de intoxicantes.

Existem três preceitos adicionais que devem ser seguidos durante o curso pelos estudantes antigos (aqueles que já tenham completado um curso com S.N. Goenka ou algum dos seus professores-assistentes).

  1. Abster-se de comer depois do meio-dia;
  2. Abster-se de entretenimentos sensoriais e de usar adornos corporais;
  3. Abster-se de usar camas elevadas ou luxuosas.

Os estudantes antigos deverão observar o sexto preceito ao tomar apenas chá (sem leite) ou sumo de fruta, no lanche das 17:00; já os estudantes novos podem beber leite e comer alguma fruta. O professor pode permitir que um estudante antigo não observe este preceito por razões de saúde. O sétimo e o oitavo preceitos deverão ser observados por todos os estudantes antigos.

Aceitação do Professor e da Técnica

Os estudantes devem estar dispostos a aceitar, totalmente, e durante todo o curso, as orientações e instruções dadas pelo professor, o que significa respeitar as regras de disciplina e meditar exatamente como ele instrui, sem omitir nenhuma parte dessas instruções, nem adicionar-lhes nada. Essa aceitação deve ser baseada em discriminação e compreensão, não submissão cega. Apenas com uma atitude de confiança pode um estudante trabalhar diligentemente e cuidadosamente. Tal confiança no professor e na técnica é essencial para o sucesso na meditação.

Outras Técnicas, Ritos e Formas de Culto

É absolutamente imprescindível que se suspenda, durante o curso, todo o tipo de orações, cultos ou cerimónias religiosas: jejum, queima de incensos, rosários, mantras, cânticos, danças, etc. Também deverá ser suspensa a prática de outras técnicas de meditação, terapias de cura ou práticas espirituais, etc. Isto não significa que sejam condenadas, mas para dar à técnica de Vipassana uma oportunidade justa em toda a sua pureza.

Adverte-se firmemente os estudantes que a mistura deliberada de outras técnicas de meditação com Vipassana, impedirá e, inclusive, fará retroceder o seu progresso. Têm havido casos no passado em que estudantes, apesar das repetidas advertências do professor, misturaram intencionalmente esta técnica com algum ritual ou alguma outra técnica causando prejuízos a eles mesmos. Todas as dúvidas ou confusões que surjam deverão ser sempre esclarecidas com o professor.

Entrevistas com o Professor

O professor está disponível para entrevistas privadas das 12:00 às 13:00. Também se podem fazer perguntas em público entre as 21:00 e as 21:30. O tempo dedicado às entrevistas e às perguntas é para esclarecer a técnica e para questões que possam surgir em relação aos discursos da noite.

Nobre Silêncio

Todos os estudantes devem observar o Nobre Silêncio – o silêncio do corpo, palavra e mente – desde o início do curso até à manhã do último dia. É proibida qualquer forma de comunicação com os outros estudantes, quer seja por meio de gestos, palavras, notas escritas, etc.

No entanto, os estudantes podem falar com o professor quando acharem necessário e podem dirigir-se aos servidores do curso para resolver qualquer problema relativamente à alimentação, alojamento, saúde, etc. Mas esses contactos também se devem reduzir ao mínimo e deve-se cultivar o sentimento de que se está a trabalhar em completo isolamento.

Separação entre Homens e Mulheres

Deve ser mantida uma completa segregação entre homens e mulheres durante o curso. Os parceiros, casados ou não, não devem ter nenhum contacto durante o curso. O mesmo se aplica a amigos, membros da mesma família, etc.

contacto Físico

É importante que não haja nenhum tipo de contacto físico durante toda a duração do curso, nem com pessoas do mesmo sexo, nem com do sexo oposto.

Ioga e Exercícios Físicos

Embora Ioga e outros exercícios físicos sejam compatíveis com a prática de Vipassana, devem ser suspensos durante o curso porque não se dispõe das condições adequadas de isolamento. Tão pouco é permitido fazer corridas. Os estudantes podem exercitar-se durante os períodos de descanso através de caminhadas pelas áreas designadas.

Objetos Religiosos, Rosários, Cristais, Talismãs, etc.

Nenhum destes objetos deve ser levado para o curso. Se forem trazidos inadvertidamente, deverão ser deixados sob a custódia da organização do curso durante a duração do mesmo.

Drogas e Intoxicantes

Não é permitido levar para o curso drogas, álcool ou qualquer outro tipo de intoxicante. O mesmo se aplica aos tranquilizantes, aos remédios para dormir ou qualquer outro tipo de sedativo. Quem estiver a tomar qualquer tipo de medicação receitada pelo médico deve avisar o professor.

Tabaco

Para o bem da saúde e conforto de todos os estudantes, não é permitido o uso de tabaco durante o curso, seja fumado, mascado ou cheirado.

Alimentação

Não é possível satisfazer as preferências especiais de alimentação e requisitos de todos os meditadores. Os estudantes são, portanto, convidados a se contentar com as refeições vegetarianas simples fornecidas. Os organizadores do curso esforçam-se para preparar um menu equilibrado, saudável e adequado à meditação. Se a algum estudante tiver sido prescrita uma dieta especial por causa de problemas de saúde, ele deve informar a organização no momento da inscrição. O jejum não é permitido.

Roupa

As roupas devem ser simples, modestas e confortáveis. Não se deve usar roupas justas, transparentes, decotadas ou insinuantes, tais como calções, bermudas, minissaias, roupas sem mangas, tops, leggings, etc. Não é permitido tomar banhos de sol nem a nudez parcial do corpo. Isto é importante para evitar ao máximo a distração dos demais.

Lavandaria e Banho

Não dispomos de máquinas de lavar ou de secar a roupa, por isso os estudantes deverão trazer roupas suficientes. É possível lavar pequenas peças à mão. A higiene pessoal e a lavagem de roupas deverão ser feitas unicamente durante os períodos de descanso, nunca nas horas de meditação.

Contactos com o Exterior

Os estudantes devem permanecer dentro dos limites físicos do curso durante toda a sua duração. Só poderão abandoná-lo com a expressa permissão do professor. Não é permitida nenhuma comunicação com o exterior até que o curso acabe. Isto inclui escrever cartas, telefonar ou receber visitas. Telemóveis, pagers e outros equipamentos eletrónicos devem ser deixados com a organização do curso até ao final do mesmo. Em caso de emergência, um amigo ou um parente poderá entrar em contacto com a organização.

Música, Leitura e Escrita

Não é permitido tocar instrumentos musicais, rádios, etc. Não devem ser trazidos para o curso materiais de leitura ou escrita. Os estudantes não se devem distrair ao tomar notas. A restrição relativamente à leitura e escrita serve para enfatizar a natureza estritamente prática desta meditação.

Gravadores e Câmaras Fotográficas

Não podem ser utilizados, exceto com a permissão expressa do professor.